如果你经常感到白天昏昏欲睡、晚上心事重重，或者无论怎么补觉都无法摆脱疲劳，那么问题可能不在于你的意志力，而在于你的“生物钟”发生了位移。《绝佳时间》是一本基于 40 年前沿神经科学研究的“身体使用说明书”。 本书的核心科学洞察与生活策略： 生命的内在闹钟： 每一门生物课都会讲细胞，但很少有人讲“细胞的时间”。福斯特教授揭示了大脑中的“视交叉上核”（SCN）如何像指挥家一样，协调全身万亿个细胞的昼夜
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| 有效期限 | 終身 | ||
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| 最後更新日 | Thu Oct 2026 | ||
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| Total lectures | 1 | ||
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| 總時長 | 08:58:00 小時 | ||
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| 簡短的介紹 | 如果你经常感到白天昏昏欲睡、晚上心事重重，或者无论怎么补觉都无法摆脱疲劳，那么问题可能不在于你的意志力，而在于你的“生物钟”发生了位移。《绝佳时间》是一本基于 40 年前沿神经科学研究的“身体使用说明书”。 本书的核心科学洞察与生活策略： 生命的内在闹钟： 每一门生物课都会讲细胞，但很少有人讲“细胞的时间”。福斯特教授揭示了大脑中的“视交叉上核”（SCN）如何像指挥家一样，协调全身万亿个细胞的昼夜 | ||
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