很多時候，真正讓人疲憊的，不只是生活暫時沒有起色，而是你已經很努力，卻開始懷疑自己是不是「不夠好」。 這支影片從心理諮詢的角度，分享5個可以慢慢改變生活狀態的方向：停止把困難等同於失敗、不要等狀態好了才行動、停止用付出去證明自己、調整真正消耗你的現實安排，以及重新定義什麼叫「進步」。 改變不一定意味著馬上翻身。很多時候，它只是從今天開始，少責怪自己一點，把力氣重新用在真正能夠解決的問題上。 如果你
| 有沒有優惠 |
 |
||
|---|---|---|---|
| 有效期限 | 終身 | ||
| 語言 | |||
| 最後更新日 | Thu Oct 2026 | ||
| 級別 |
|
||
| Total lectures | 1 | ||
| 測驗總數 | 0 | ||
| 總時長 | 10:25:00 小時 | ||
| 總入學人數 |
0 |
||
| 評論數 | 0 | ||
| 平均分數 |
|
||
| 簡短的介紹 | 很多時候，真正讓人疲憊的，不只是生活暫時沒有起色，而是你已經很努力，卻開始懷疑自己是不是「不夠好」。 這支影片從心理諮詢的角度，分享5個可以慢慢改變生活狀態的方向：停止把困難等同於失敗、不要等狀態好了才行動、停止用付出去證明自己、調整真正消耗你的現實安排，以及重新定義什麼叫「進步」。 改變不一定意味著馬上翻身。很多時候，它只是從今天開始，少責怪自己一點，把力氣重新用在真正能夠解決的問題上。 如果你 | ||
| 課程成果 |
|
||
| 必要條件 |
|