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上兩個星期跟大家分享過崔莎莉這本《精力時間雙重研究手冊》的兩個管理精力的部分-腦力和心力，還沒有看的小夥伴可以點擊下面的鏈接收看，今天我們就來解鎖最後的齒輪-體力篇。 大家好！我是 鑽石，一個熱愛閱讀同分享好書的內容創作者。影片開始之前，歡迎大家LIKE,SHARE同埋訂閲翻我的頻道。如果你是第一次來的小夥伴，我的頻道是分享學校裏面沒有教過的知識，一起成長。 正所謂身體是革命的本錢，體力是一切精力的基礎。身體出現問題，就好難集中精神工作。哪怕只是輕微的身體不適，也會給我們的工作和生活帶來不利的影響。體力好，地基牢，精力才能更好，所以，你一般都會見到好多成功的人士會非常注重聖體的鍛煉。今天就等我從飲食，睡眠以及運動這3方面來解鎖體力管理的重點吧！ 自我管理，工作平衡，壓力管理 ，時間管理工具，工作優化 ，時間管理策略，時間管理應用 ，專案管理，行動清單，時間管理訓練 效率,時間管理技巧 ,事半功倍，個人效率，時間管理挑戰，任務自動化，時間管理課程， 時間管理心態，工作間斷，時間管理秘訣，時間管理書籍，工作動力，時間管理案例，工作效率分析，高效思維，工作時間規劃，時間管理誤區，任務完成率，工作目標管理，高效時間利用 ，效率提升，時間管理技巧，時間管理，工作效率，任務管理，優先級排序，目標設定，工作簡化， ▼IG: Diamond_learning

我能學到什麼