為什麼你活得這麼累？心理諮詢師說出真相：你一直在跟自己作對｜睡前聽書《放自己一馬》

你為什麼總是活得這麼累？這本書給出了一個殘酷的答案：因為你一直在跟自己作對。 本期睡前聽書帶你拆解心理諮詢師從非從的《放自己一馬》，深度解析憤怒背後的真實需求、冷暴力的循環邏輯、吵架的本質，以及關係中「要與給」的核心哲學。化憤怒為力量，學會放自己一馬。 #放自己一馬 #睡前聽書 #情緒管理 #心理學 #人際關係

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Thu, 22-Oct-2026

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你為什麼總是活得這麼累？這本書給出了一個殘酷的答案：因為你一直在跟自己作對。 本期睡前聽書帶你拆解心理諮詢師從非從的《放自己一馬》，深度解析憤怒背後的真實需求、冷暴力的循環邏輯、吵架的本質，以及關係中「要與給」的核心哲學。化憤怒為力量，學會放自己一馬。 #放自己一馬 #睡前聽書 #情緒管理 #心理學 #人際關係

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