《蛤蟆先生去看心理医生》Counselling for Toads：走出情绪困境的心理成长方法｜Robert de Board

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为什么我们明明知道自己应该改变，却总是陷在低落、自责和无力感里？ Robert de Board 的《蛤蟆先生去看心理医生》通过蛤蟆先生接受心理咨询的故事，带领读者认识情绪、自我状态和成长过程。书中借助交易分析等心理学概念，讨论一个人如何认识自己过去形成的模式，并逐渐承担起改变生活的责任。这一期「思维听书」，我们会一起拆解： ① 为什么我们会陷入固定的情绪模式 ② 如何理解「父母、成人、儿童」三种自我状态 ③ 为什么认识自己是改变的第一步 ④ 如何逐渐建立更加自主的生活方式除了理解心理学概念，我们也会把这些内容放回现实生活，看看面对低落、自责、人际冲突和长期情绪困扰时，可以如何重新观察自己。如果你喜欢这种把一本书的核心思想，整理成简单、清晰、可以实际应用的方法，欢迎订阅「思维听书」。 #蛤蟆先生去看心理医生 #CounsellingForToads #RobertdeBoard #罗伯特戴博德 #读书分享 #心理学 #情绪管理 #自我成长 #思维听书